Blog de Stephanie Guignard, praticienne shiatsu a Juan les Pins.

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13 Maggio 2022
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Blog de Stephanie Guignard, praticienne shiatsu a Juan les Pins.

Blog de Stephanie Guignard, praticienne shiatsu a Juan les Pins.

Les articles posterieurs a 2018 sont heberges via mon nouveau site .

Attention des precisions et astuces proposes concernant ce blog ne semblent susceptibles de se substituer a une consultation ou un diagnostic formule avec un medecin ou un professionnel de sante, seuls capable d’evaluer adequatement ce etat de sante. Bonne visite via ce blog et au joie de se rencontrer au cours de la seance !

A typical Shiatsu session

Le do-in : l’automassage pour se sentir beaucoup au quotidien

Voici une article ecrit via Nolyne Cerda et paru dans Elle le 7 octobre dernier dans le Do-in, une sorte d’auto-shiatsu.

Il ne s’agit gui?re d’attendre d’avoir en gali?re pour se soigner. C’est du moins votre que preconisent des medecines chinoises et japonaises en nous invitant a etre a l’ecoute de notre corps et de notre esprit. Parmi ses pratiques, le massage do-in, derive du shiatsu ainsi que l’auto-shiatsu, est un automassage ideal pour prevenir et combattre les petits maux du quotidien.

LE MASSAGE DO-IN, C’EST QUOI

Notre corps est constitue de differents flux qui permettent le bon fonctionnement. Notre plus connu : le reseau sanguin mais ce n’est jamais le seul. Notre medecine chinoise te prend en compte egalement les meridiens, veritables autoroutes d’energie qui traversent le corps. Le massage do-in favorise la mobilisation et l’harmonisation des meridiens par des gestes precis en fonction de l’etat d’esprit ou la douleur de l’instant. Massages, frictions, points de pression mais aussi etirements sont les etapes essentielles du massage do-in. D’apres L’expert Koan Michael von Lintel : « Cela s’agit d’une fonctionnel ludique qui ne necessite nullement d’age ou de niveau de sante particulier mais il vaut plus apprendre avec une personne agreee par la federation francaise de shiatsu classique De sorte i  realiser les bons gestes. »

COMMENT S’APPREND LA METHODE DO-IN

Il est essentiel d’apprendre convenablement les enchainements, bien que des exercices ne soient gui?re difficiles. « Se faire faire un bilan energetique personnalise permet de deceler les n?uds et autres problemes dont on peut venir a bout grace a des automassages adaptes. », precise Koan. Des ecoles de shiatsu puis des livres et des videos sur Internet permettront d’apprehender le do-in. Neanmoins, la meilleure solution reste d’apprendre d’un praticien qui nous aura examine. « il va falloir le voir tel un jeu divertissant dont le but reste de se sentir bien dans son corps pendant et apres l’automassage. »

« Le do-in c’est prendre litteralement sa condition physique en mains »

LE DO-IN, C’EST POUR QUI

Cette commode de bien-etre est destinee a tout le monde, que l’on soit ou non a la recherche d’une amelioration physique voire psychique. « L’idee reste d’apprendre a ne point dependre du praticien et de prendre litteralement sa condition physique en mains. Mais attention, cette technique ne se substitue en rien a un medecin generaliste destine a soigner nos maladies. Le do-in est un accompagnement preventif et quotidien que l’on peut se faire soi-meme dans votre but de bien-etre. », precise le praticien. Mes maux de tete, les troubles digestifs, nos difficultes a dormir, le stress ou la prise de poids sont autant de problemes qui trouvent une solution au massage do-in. Grace a toutes les differentes pressions effectuees sur la peau et a toutes les differents massages, le do-in est en mesure de egalement faire office de lifting manuel Afin de lutter contre les effets de l’age.

Comment vaincre les maux de tete a repetition ? « i€ l’heure actuelle, jpeoplemeet premium nous sommes surtout assis, les yeux rives via votre ecran. Toute l’energie du corps monte a la tete et cree 1 bouchon en energie. Les epaules et Notre nuque se crispent et entrainent des migraines plus ou moins intenses. Le massage do-in i  propos des tempes, l’occiput, la nuque et les epaules libere des tensions. Mais il convient ensuite retablir l’energie au bas du corps en frictionnant les mains et les pieds. » Nul besoin d’attendre que la douleur s’installe, nos massages adaptes a les besoins et realises dix minutes la totalite des heures previennent les tracas du quotidien. Et comme votre effet boule de neige, quand on se sent plus dans le corps, on se sent mieux dans sa tronche. De quoi affronter nos journees plus sans stress.

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